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- Mangez des légumes et des fruits colorés en quantité ! Les baies rouges sont particulièrement agréables pour les pores et la peau mais toutes les couleurs sont nécessaires.
Des protéines saines de qualité supérieure forment et restaurent la peau, tandis qu'une quantité importante de sucre et de glucides rapides fait rompre le collagène dans la peau, ce qui accélère le vieillissement de la peau.
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Restreindre les régimes tels que sur Amazon le régime extrêmement hypocalorique ou le jeûne périodique peut entraîner le fait que certains nutriments ne s'intègrent pas correctement.
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Résumé
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